风险的边缘 菜单 搜索
对全球经济中企业风险和弹性的新思考。
社会

《如何在工作中快乐》一书的作者说

采访 《如何在工作中快乐》一书作者,宾夕法尼亚大学高级研究员

如果你对自己的工作感到不满足或更糟,烧坏过度劳累或者压力过大,你并不孤单。根据最近的盖洛普数据,工人的66%在美国不从事自己的工作,或正在积极脱开(盖洛普的取景是啮合工人的人数正处于历史最高水平,因为该公司开始对这个问题的数据收集2000-应该给我们暂停)。问题发生在更糟糕的比例在全球范围内:工人的85%全世界都在积极地脱离工作或不参与工作。

布林克的副编辑米哈伊尔·克里门托夫(Mikhail Klimentov)采访了如何在工作中快乐:目标、希望和友谊的力量在宾夕法尼亚大学高级研究员,哪些员工和经理可以做一种成就感来代替日常工作。

米哈伊尔·克里门托夫:在你的书中,你写了工作中快乐的商业案例。创建立项报告的基本原理是什么?为什么不干脆说“当然,工作中的快乐凭直觉是好的,人们应该在工作中快乐”?

安妮·麦基:不幸的是,我们中的许多人已经把很多关于工作的意义和工作的感觉的神话内化了。它被概括成“这只是一份工作”或“你应该庆幸你有一份工作。”

自那以后,社会科学家和研究人员发现,我们必须打破这些神话,以便专注于工作中最重要的东西:人。人是最重要的,当它涉及到结果。因此,我们必须为情商和工作中的幸福感等事情创造一个商业案例,因为有一种根深蒂固的下意识反应,这些东西其实并不重要,重要的是底线,重要的是效率,重要的是流程、系统和技术。所有这些都很重要。人们只是碰巧更重要。

Klimentov先生:什么是商业案例在工作中的幸福吗?

麦基女士:有一些非常有趣的研究,已经持续了过去,我会说,10年或15年的积极心理学,神经科学和管理。我也做我自己的研究观察的公司,看什么人相信,他们以最有效的工作场所的需要。其中的一个东西就是幸福,包括有意义的工作,在工作场所的友谊,和光明,乐观的未来,他们和他们的家庭。

一些乡亲有直接的幸福生产力和保留的影响看,发现,超过的影子疑问,当我们很高兴,我们是比较成功的。他们的工作表明,当我们是积极的,我们有31%的生产力,并有从压力减少23%,与健康相关的影响。事实上,一些研究表明,幸福来之前成功,而不是之后。

我们知道的第二件事是情绪对我们的思考和行动能力的影响。现实情况是,当我们恐惧,愤怒,沮丧或强调到了极致,我们的大脑不正常工作。我们在我们的工作场所面临很大的挑战,任何一种慢性消极,与我们的能力会干扰是聪明的是一个真正的问题。However, when we are enthusiastic, optimistic, hopeful or excited about what we’re doing, and even when we are appropriately stressed—not overstressed but appropriately stressed—we think more clearly, we take in more information, we’re able to process that information faster, and we make better decisions.

Klimentov先生:你会做给别人谁在工作中感到不开心什么具体的建议?

麦基女士:如果你觉得有什么东西可能不是在工作中伟大的,你可能不会像满足,你可以或应该是你可以做的第一件事,就是向内看看,问问自己,“这是我要怎么活?我只能对我的生活和价值观产生积极的影响?我是希望我的未来?我必须在工作中很好的同事或朋友?”

如果所有这些问题的答案都是否定的,那么你就要深入一点,问问到底出了什么问题。这真的很难做到,但是问问你自己,“我在自己的不幸中扮演了什么角色?“很容易指出那个坏老板或有毒文化,这些东西确实存在,它们确实存在,但我们也必须为我们能处理的事情承担责任。

你应该看看,看看你是否已经得到陷入要么做什么,你认为你应该做的所有的时间,而不是你知道什么是正确的事情。也许你的野心得到了控制,你铜环后抓铜环,而不是享受这个旅程。也许,坦率地说,你只是过度劳累。所有这一切都需要的自我意识,情绪智力,反射和正念了巨大的金额。

在我们的工作场所,压力正以流行病的比例蔓延,我们看到,我们试图向人们索取更多的回报正在减少。

Klimentov先生:很多工人可能反映的问题是什么,说:“哦,我只是没有足够的力量来进行更改,将让我高兴。”你会告诉别人谁是不高兴,但谁不觉得他们能够改变自己的处境?

麦基女士:有一些事情,我们没有太多的控制权。举例来说,如果你有一个非常糟糕的老板,机会是你不会改变的那个人。或者,如果你有一个有毒文化的组织的时候,机会是,你不打算改变整个文化。

但是,有一点我们可以随时控制是我们的态度,我们的看法。所以,如果你曾经是一个玻璃半满的那种人,你会发现自己变成了一个半杯空,更悲观的人,采取一些具体行动,从你的生活放逐的悲观情绪。

其次,试着专注于你的正确之处。即使没人告诉你你的工作做得多么出色,也要每天花点时间反思自己的正确之处,世界的正确之处。必要时写下来。回想一下你曾经真正成功的时候,记住你有能力再做一次。

如果这是真的不好,你可能确实不得不考虑离开。没有工作是值得牺牲你的健康和你的生活。但是,当我们在这种情况下不是每个人都可以留下工作。所以,我们要做的是环顾四周,试图找到在我们每天的日常活动的意思。

Klimentov先生:你写的重新规划工作和事业作为呼叫的想法。直观上,这使得有很大的意义,但是怀疑论者会读到,并说,“没有办法,我可以重新塑造我的底层工作作为我的使命。”你能告诉什么人谁认为这?

麦基女士:首先,一个警告。如果工作条件,身体或心理,是深不可测的,什么都不要去帮助。工作条件关系和人性化的工作条件是我们在工作场所持续有效性和幸福的基础。

这就是说,我们大多数人的工作,还算正常工作条件下,可能不会觉得很大,但不是不人道的。所以这是值得一问:即使实际的工作作为一个整体并没有完全实现,您的组织做一些事情来吗?难道他们提供服务或商品,你激动的发现或有意义?人们可以从这一事实中得到满足。

我们大多数人对指导、支持和帮助他人的反应也非常好。当我们在工作中做这些事情的时候,我们会觉得即使这份工作并不出色,即使我们知道我们需要另一份工作,至少在日常生活中,我们在为一些对我们重要的人或事做出改变。

Klimentov先生:虽然开展你的研究,你有没有注意到年龄组之间的反差?

麦基女士:我亲眼目睹了趋势一刀切,这是在第一次令我感到诧异明确应用。因为当我在做这项研究中,有一个关于不同的千禧一代是如何大量的谣言。自那时以来,出现了很多研究显示的是,没有,千年一代并不比在工作场所其他人更不同。

有一两件事我注意到的是,千禧年一代和Z一代更有可能说出来时,工作还没有完成,当他们不开心,或者当他们仿佛他们正在做贡献感觉不太。但问题的事实是,每个人都希望同样的事情。这只是一些世代的成员更有可能说出来。

Klimentov先生:你在书中提出的许多建议都是非常私人的。他们恳求读者独立地改变他们的情绪状态或态度。但你也清楚地发现了一些趋势。除了个人解决方案,更广泛的、基于政策的解决方案还能发挥什么作用?

麦基女士:组织必须认真对待敬业度和幸福感的概念,并开始思考如何创建一个能够培养对工作更投入、更幸福的工作场所。我们可以在政策层面上做一些事情来帮助实现这一目标。其中之一就是设法解决工作量问题。我们中太多人工作太多,即使你的工作很有成就感,而且你热爱它,如果你做得太多,年复一年,你也会精疲力竭的。

我担心决策者和HR部门和高层领导已经越过自己的手指,并希望没有人通知。不过,据我估计,讲究的是在我们的工作场所流行病的程度,我们也看到在减少我们试图返回从人们越来越要求。工人无法处理自己的压力和过度劳累流行病。

Klimentov先生:你有步骤,管理者的任何建议可以采取让下属在工作中感到快乐?

麦基女士:如果你是经理,看看周围。看看你所在组织的气候和文化,更具体地说是你自己。你定了什么基调?它是否要求严格、权威?你周围的人会感到害怕吗?如果他们这样做,那可不是件好事。你没有帮助他们做到最好,你也没有帮助自己。职场人之间的过度竞争是不健康的。这是另一个我们需要退休的神话。这无助于我们或我们的组织让我们的员工互相竞争。

所以,如果你是在一个管理职位,你可以做很多事情来创造你周围的共振微量。首先,地址你自己的情商和自己的幸福和你自己的倾向会陷入某种陷阱。其次,做好气候的审计和您创建的文化,看看你能做些什么来改善它。

为获得最佳交付,请选择您所在的地区:
请输入有效的电子邮件地址。
成功!谢谢您注册。