BMI判定

BMIとは、『Body Mass Index』のこと。

BMIとは体格指数を表し、国際的にも認められている健康な体型の基準です。
BMI＝体重(kg)÷身長(m)2 という式で計算されます。

統計的に疾患が最も発生しにくい数値（日本人では22）を健康体型としています。
また、現代女性が憧れる体型（美容体型）は、BMIが18.5～20と言われています。
それ以下になると、健康も美容も損なわれるので注意が必要です。
過度なダイエットにならないように、健康体型の範囲で目標体重を定めましょう。